Тернопіль - Форум Файного Міста
Назад   Тернопіль - Форум Файного Міста > Балачки файного міста > Спорт > Здоров'я


Результати опитування: Біг зранку - це корисно чи шкідливо?
Так, корисно, сам(а) бігаю зранку. 22 26.19%
Так, корисно, але сам(а) не бігаю. 35 41.67%
Ні, не корисно, бігаю пізніше. 15 17.86%
Ні, не корисно, не бігаю взагалі. 12 14.29%
Голосували: 84. Ви ще не голосували в цьому опитуванні | Відмінити свій голос

Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Відповідь
 
Параметри теми Пошук у темі Параметри перегляду
Старий 03.05.2009, 23:24 #916403   #1
TheGame
 
Аватар для TheGame
Question Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Вирішили з друзями десь на 9 годину щодня бігати в парку, але чув думки, що це може бути шкідливо. Гугл теж різні версії видає. Може хто порадить шось?
TheGame зараз поза форумом  
Подякував(ла):
Старий 04.05.2009, 08:34 #916521   #2
Sun
 
Аватар для Sun
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Цитата:
Допис від TheGame Переглянути допис
Вирішили з друзями десь на 9 годину щодня бігати в парку, але чув думки, що це може бути шкідливо. Гугл теж різні версії видає. Може хто порадить шось?
колись читав статтю що ранком бігати шкідливо. Але це все фігня головне не коли бігати а як бігати, якщо темп бігу буде рівномірний і повільний, то буде багто користі (покращення самопочуття, пришвидшення обміну речовин, покращення фізичної форми і на психіку також корисно впливає спорт )
Sun зараз поза форумом  
Старий 04.05.2009, 09:10 #916543   #3
Slavik0100
 
Аватар для Slavik0100
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

в армії кожного ранку ганяли на пробіжку, і ніхто на здоров'я не скаржився.

головне без фанатізму.
Slavik0100 зараз поза форумом  
Старий 04.05.2009, 09:26 #916555   #4
riznyk
 
Аватар для riznyk
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

спорт - це дуже шкідливо! не займайтесь ним!
riznyk зараз поза форумом  
Подякували 2:
olexiy (03.06.2009), VetalR (02.06.2009)
Старий 04.05.2009, 12:38 #916720   #5
KotDavinci
 
Аватар для KotDavinci
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Сьогодня лінь розібрала, то не бігав.. А так кожний Божий день стараюсь.. Якмінімум до джерела бігаємо..)
Самопочуття просто неповторні. Впродовж дня щось не вистачає коли не бігаєш..
KotDavinci зараз поза форумом  
Старий 04.05.2009, 12:51 #916732   #6
halim
 
Аватар для halim
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Цитата:
Допис від KotDavinci Переглянути допис
Сьогодня лінь розібрала, то не бігав.. А так кожний Божий день стараюсь.. Якмінімум до джерела бігаємо..)
Самопочуття просто неповторні. Впродовж дня щось не вистачає коли не бігаєш..
це ти у якому парку бігаєш у комсомолці?
halim зараз поза форумом  
Старий 04.05.2009, 14:05 #916809   #7
лось Бульвінкль
 
Аватар для лось Бульвінкль
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

я бігаю десь в 9 10 вечора, але після того довго в ванні і чекаю ше годину дві шоб пульс скинувся і тоді йду спати..проблем немає, самопочуття краще, жир плавиться...
лось Бульвінкль зараз поза форумом  
Старий 05.05.2009, 17:52 #918171   #8
kadeem
 
Аватар для kadeem
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

в 9 ранку дівок в парку ше нема. за ким будете бігати ?
kadeem зараз поза форумом  
Старий 06.05.2009, 22:26 #919852   #9
ANGELOK
 
Аватар для ANGELOK
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Цитата:
Допис від лось Бульвінкль Переглянути допис
я бігаю десь в 9 10 вечора, але після того довго в ванні і чекаю ше годину дві шоб пульс скинувся і тоді йду спати..проблем немає, самопочуття краще, жир плавиться...
якщо вечером краще плавиться,то буду бігати вечером ,а так,то покищо зранку(6-45 год.),рівномірний біг,в кінці з ривками,потім обов"язково невеличка зарядка. Заряд бодрості на цілий день.
ANGELOK зараз поза форумом  
Подякували 3:
@NYKey (10.06.2009), лось Бульвінкль (07.05.2009), KotDavinci (06.05.2009)
Старий 06.05.2009, 22:55 #919907   #10
лось Бульвінкль
 
Аватар для лось Бульвінкль
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Цитата:
Допис від ANGELOK Переглянути допис
якщо вечером краще плавиться,то буду бігати вечером ,а так,то покищо зранку(6-45 год.),рівномірний біг,в кінці з ривками,потім обов"язково невеличка зарядка. Заряд бодрості на цілий день.
мене зранку якраз вбивало і я не міг цілий день протягнути... ввечері якось інше, зразу спати, зранку свіжий... в кожного свій режим
лось Бульвінкль зараз поза форумом  
Подякували 3:
ANGELOK (07.05.2009), DrDr (09.06.2009), Татарин (10.06.2009)
Старий 06.05.2009, 23:21 #919955   #11
KotDavinci
 
Аватар для KotDavinci
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Ааа.. то різник знач правий...
KotDavinci зараз поза форумом  
Старий 30.05.2009, 11:30 #943248   #12
nazarko
 
Аватар для nazarko
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

хм , якшо ввечері то дуже серце калатає , хіба потім почекати перед сном на годинку-другу , а зранку якраз файно )
nazarko зараз поза форумом  
Старий 01.06.2009, 09:41 #944771   #13
BlackHeart
 
Аватар для BlackHeart
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Взагалі то кардіологи тепер зійшлись на думці, що біг зранку шкідливий! Якщо памятаєте такого дядька Амосова він все життя робив зранку зарядку та бігав, а десь в 70 років сказав що він помилявся і той спосіб життя який був у нього неправильний і що зранку нагружати організм шкідливо для серця! а взагалі думок багато. я не медик щоб однозначно стверджувати і аргументовувати, але мій брат(він лікар) мені не рекомендував бігати зранку. спортом займаюся після роботи
BlackHeart зараз поза форумом  
Подякував(ла):
TheGame (02.06.2009)
Старий 01.06.2009, 22:51 #945479   #14
Stanislav
 
Аватар для Stanislav
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Дуже рано - шкідливо, тому що організм повністю ще не проснувся.
Stanislav зараз поза форумом  
Подякував(ла):
TheGame (02.06.2009)
Старий 01.06.2009, 23:19 #945530   #15
BONDstreet
 
Аватар для BONDstreet
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Зранку кров густа, серце посиленно працює, перекачуючи її. Але зате в ту пору дня найсвіжіше та чистіше повітря!
Сексом тоже зранку нездорово займатись
BONDstreet зараз поза форумом  
Подякував(ла):
TheGame (02.06.2009)
Старий 01.06.2009, 23:35 #945560   #16
Adriano_Chelentano
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Цитата:
Допис від BONDstreet Переглянути допис
Зранку кров густа, серце посиленно працює, перекачуючи її. Але зате в ту пору дня найсвіжіше та чистіше повітря!
Сексом тоже зранку нездорово займатись
Точно, повітря, воно зранку чистіше. І людей/машин менше. Але важко зранку вставати.
5.45 - підйом, стакан води
5.50 - 6.00 - ходьба до турніка
6.10 - біг в напрямку комсомольського, там ще 2 кола
6.45 - знов турнік і т.п.
7.00 - вдома
бла-бла-бла
7.40 треба вийти в напрямку роботи, щоб не спізнитись на 8.00

Раджу бігати ввечері.
а, і чуть не забув, плеєр беріть, бо в мене одного разу сіла батарейка, думав помру від нудьги
Adriano_Chelentano зараз поза форумом  
Подякував(ла):
TheGame (02.06.2009)
Старий 01.06.2009, 23:53 #945584   #17
Alpha_Draconis
Guest
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Цитата:
Допис від TheGame Переглянути допис
Вирішили з друзями десь на 9 годину щодня бігати в парку, але чув думки, що це може бути шкідливо. Гугл теж різні версії видає. Може хто порадить шось?
У середньостатистичних людей ранкова пробіжка викликає посилене згущення крові, внаслідок чого - поганий кровообіг, ймовірне виникнення в старшому віці тромбів, інсультів і т.д.
Крім того, якщо зпросоння навантажувати організм, в кров викидається черезмірна кількість холестерину (який сам по собі у невеликій кількості не є проблемою).

Одним словом - не раджу.

Оптимальний час для фізичних навантажень - 5-6 година вечора.
 
Подякував(ла):
TheGame (02.06.2009)
Старий 02.06.2009, 00:06 #945598   #18
Armatura
 
Аватар для Armatura
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Скільки людей стільки думок. Як вирішив бігати бігай і нікого не слухай ще ніхто не помер від здорового способу життя.
Ранкова пробіжка набагато краще ранкової сигарети чи алкоголю)
Armatura зараз поза форумом  
Подякували 2:
dnk.Bl@de (26.10.2009), K12L3R (06.07.2011)
Старий 02.06.2009, 02:52 #945666   #19
Vadimko
 
Аватар для Vadimko
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Між фізичними навантаженнями і сном (як зранку, так і ввечері) мусить бути хоча б 2 години
(мінімум), а взагалі рекомендують 4.
Vadimko зараз поза форумом  
Подякували 3:
лось Бульвінкль (03.06.2009), Philips (01.08.2009), TheGame (02.06.2009)
Старий 02.06.2009, 09:14 #945701   #20
TheGame
 
Аватар для TheGame
Типово Відповідь: Біг зранку - корисно чи шкідливо?

Два рази побігав з друзями. Під час бігу було тяжко. Після бігу цілий день спати хотів. Може й для когось корисно зранку бігати, але точно не для мене
TheGame зараз поза форумом  
Відповідь


Параметри теми Пошук у темі
Пошук у темі:
Псевдо:


Розширений пошук
Параметри перегляду

Ваші права у розділі
Ви не можете створювати теми
Ви не можете писати дописи
Ви не можете долучати файли
Ви не можете редагувати дописи

BB-код є Увімк.
Усмішки Увімк.
[IMG] код Увімк.
HTML код Вимк.

Швидкий перехід




vBulletin 3.8.7 ; Переклад: © Віталій Стопчанський, 2003-2018 Форум Файного Міста Тернопіль
VBSilver style released under GPL by TC Port of subSilver released by and copyright of phpBB
е-mail адміністратора серверу
Часовий пояс GMT +2. Поточний час: 05:31.