Фітнес-Клуб Iron - Тернопіль

~~Andriy81~~ · 25.08.2014, 00:58 #2437759

Фітнес-Клуб IRON Майдан Перемоги 2 (біля ТНЕУ) запрошує Вас
тел для довідок 067 171 3939
графік роботи Пн-Сб 9:00 - 22:00, Нд 10:00 - 21:00

regman · 29.08.2014, 11:18 #2439495

місцерозташування на мапі би ще в перший пост.

~~Andriy81~~ · 29.08.2014, 23:59 #2439804

та шо там шукати, центр дружби, вулицю і номер будинку написав, не важко найти

StealZ · 31.08.2014, 15:13 #2440238

*Колишній магазин "Слівен"

MrDem · 02.11.2014, 13:58 #2467301

плитка в тренажерному замість ковроліну (чи що там стелять ще) - стрьомно трохи, нє ? )))

розкажіть як там з тренерами/інструкторами?
загруженість велика (в черзі на тренажери стояти не приходиться)?
шукаю Центр або Дружба.
в свої 45 хочу зайнятись спортом, виглядати молодшим, набрати ваги.
думаю без толкового індивідуального інструктора навряд обійдусь.
харчування.

порадьте куда, до кого податись?

~~Andriy81~~ · 03.11.2014, 00:24 #2467691

Чого має бути стрьомно? там де потрібно там кавролін є. Діма приходи покажу, розкажу шо до чого )), набереш вагу)) Ну на рахунок 45 то ти вже перегнув трохи ))))

MrDem · 03.11.2014, 06:54 #2467712

Да, щось я про вік загнув трохи )))
Заїду обовязково.

~~Andriy81~~ · 20.12.2014, 20:03 #2488110

Початок в 20:00
Карнавальні костюми вітаються

~~Andriy81~~ · 30.12.2014, 11:35 #2491971

Зал в новому амплуа ... Передкорпоративна підготовка ))

~~Andriy81~~ · 15.03.2015, 10:41 #2521583

В нас оновлення. Професійний боксерський мішок

Стечкин · 15.03.2015, 11:44 #2521610

Цитата:

Допис від MrDem

Да, щось я про вік загнув трохи )))
Заїду обовязково.

ну ти ж давай задекларуй свої здобутки як бодібілдера

а то мені вже лячно свої фоти постити - Ізраєль нє дрємлєт...

~~Andriy81~~ · 15.03.2015, 12:04 #2521619

MrDem · 15.03.2015, 16:01 #2521706

Цитата:

Допис від Стечкин

ну ти ж давай задекларуй свої здобутки як бодібілдера

а то мені вже лячно свої фоти постити - Ізраєль нє дрємлєт...

та немає що сильно декларувати.
за три місяці набрав 8 кг.
прихворів - мінус 3 кг.
за три тижні знов +1 кг.
сильно якихось "калькуляторних" та візуальних показників не дуже замітно як на мене. але краще набагато себе почуваю, ніж до тренувань.
трохи в колектив втягнувся.

єдине що дівчата на "Ви" звертаються - відчуваю себе старим ... все ж таки 43-й рік. а ще як бороду не поголю зраня, то стільчик навіть пропонують присісти між підходами... біда короче.

Стечкин, оголені фотки не виставляй, бо люди бояться на тренажери ходити

Стечкин · 15.03.2015, 19:31 #2521758

Цитата:

Допис від MrDem

за три місяці набрав 8 кг.
прихворів - мінус 3 кг.
за три тижні знов +1 кг.

о, то ти на борця сумо тренуєшся?!

а мене виходить поганому навчили - типа шо талія повинна бути вдвічи більша за біцепс, а я навіть того не годен - біцепс 33, а талія 68
і набрав за останніх півроку лише 1 кг, правда гантеля для помпування біцепса з вересня збільшилася на 4 кг...

Цитата:

Допис від MrDem

єдине що дівчата на "Ви" звертаються - відчуваю себе старим ... все ж таки 43-й рік. а ще як бороду не поголю зраня, то стільчик навіть пропонують присісти між підходами... біда короче.

Стечкин, оголені фотки не виставляй, бо люди бояться на тренажери ходити

а мене і так всі дівки бояться, бо я тіко побачу якусь новеньку, спочатку питаю в неї котра година, а наступне питання: "Чи вірите Ви у всеперемагаючу силу кохання?"
дівчисько оченятками кліпає і втікає в протилежний кут залу...

так шо кличте Ізраєля

а я на тренажерах якось не дуже, хіба шо камбаловидний мяз прокачую

~~Andriy81~~ · 24.09.2015, 22:04 #2578626

Час набирати масу

Welcome

MrDem · 08.11.2015, 10:52 #2590656

Цитата:

Допис від Стечкин

ну ти ж давай задекларуй свої здобутки як бодібілдера

а то мені вже лячно свої фоти постити - Ізраєль нє дрємлєт...

ну що, пройшов рівно рік.
можна і задекларувати...

1) помолодів на 10 років )))
2) мязової ваги набрав 15 кг. жиру як не було так і не стало.
3) силові всі виросли в рази. (наприклад. присід зі штангою: був 40кг, став 80 кг., жим ногами - 80кг, зараз 240; жим штанги від грудей - 40кг, 70 кг; розгинання ніг - 30кг, 105 кг відповідно. це робоча вага (8-10 раз за підхід)).

фото тут http://forum.te.ua/showthread.php?t=8617&page=521

Стечкин, а в тебе які здобутки на цьому поприщі?? ))

pberit · 08.11.2015, 11:20 #2590662

Цитата:

Допис від MrDem

ну що, пройшов рівно рік.
можна і задекларувати...

1) помолодів на 10 років )))
2) мязової ваги набрав 15 кг. жиру як не було так і не стало.
3) силові всі виросли в рази. (наприклад. присід зі штангою: був 40кг, став 80 кг., жим ногами - 80кг, зараз 240; жим штанги від грудей - 40кг, 70 кг; розгинання ніг - 30кг, 105 кг відповідно. це робоча вага (8-10 раз за підхід)).

фото тут http://forum.te.ua/showthread.php?t=8617&page=521

Стечкин, а в тебе які здобутки на цьому поприщі?? ))

Що зі спортивного харчування вживав?

MrDem · 08.11.2015, 14:38 #2590700

Цитата:

Допис від pberit

Що зі спортивного харчування вживав?

основне - це дієта зі складних вуглеводів і нормальний відпочинок, сон.
додатково - гейнер почав пити через пару місяців від початку занять (різні були, в основному мутант мас) і буквально пару місяців назад бца почав трошки під час треніровки попивати.
в принципі все що радили тренери з Айрона, все старався притримуватись.
розробили мені індивідуальні тренування та дієти, коктелі; змінював програму кожних 3-4 місяці, в залежності від результатів.
за що окремо дякую і рекомендую персональних тренерів: Андрій, Іван, Стас. крім того підсказували бувалі спєци і постійні відвідувачі Вова, Діма.
вот так загальними зусиллями з дріща щось почалось вирісовуватись...
далі побачимо. було б здоров_я та бажання ))

Стечкин · 08.11.2015, 17:37 #2590738

Цитата:

Допис від MrDem

ну що, пройшов рівно рік.
можна і задекларувати...

1) помолодів на 10 років )))
2) мязової ваги набрав 15 кг. жиру як не було так і не стало.
3) силові всі виросли в рази. (наприклад. присід зі штангою: був 40кг, став 80 кг., жим ногами - 80кг, зараз 240; жим штанги від грудей - 40кг, 70 кг; розгинання ніг - 30кг, 105 кг відповідно. це робоча вага (8-10 раз за підхід)).

фото тут http://forum.te.ua/showthread.php?t=8617&page=521

Стечкин, а в тебе які здобутки на цьому поприщі?? ))

та ніяк
з штангою не присідаю, ногами не жму, гейнер не пью (
а вотку пью...

70 тисну лежачі, але ж я від тебе легший рази в півтора та і в моєму віці результати не покращуються

а твого фото шота не видко
а своє не буду викладати, бо Пантера не подужає заснутим, а раптом відловить Вишню і вкусить...

MrDem · 08.11.2015, 19:39 #2590761

Цитата:

Допис від Стечкин

та ніяк
з штангою не присідаю, ногами не жму, гейнер не пью (
а вотку пью...

70 тисну лежачі, але ж я від тебе легший рази в півтора та і в моєму віці результати не покращуються

а твого фото шота не видко
а своє не буду викладати, бо Пантера не подужає заснутим, а раптом відловить Вишню і вкусить...

та я підколоти тебе хтів

я реально посилено займався, поставив собі задачу, тільки без хімії всякої. а далі буду пробувати підтримувати форму.
ну і в тебе ж свої плюси, наприклад, я б довго не проїхав на вєліку, а ти на ньому по Європі покатався, знач витривалість в тебе Ок.

фото в темі "Наші фото" єслі чо.

а от щодо дівчат, то фіг його зна на що ведуться ))) то тре в них питатись індивідуально)))) бо як згадаю Ален Делона чи Адріано Челентано - промя скажемо некрасавци - але дівчата вмлівали за ними...

25.08.2014, 00:58 #2437759	#1
~~Andriy81~~ Banned	Фітнес-Клуб Iron Фітнес-Клуб IRON Майдан Перемоги 2 (біля ТНЕУ) запрошує Вас тел для довідок 067 171 3939 графік роботи Пн-Сб 9:00 - 22:00, Нд 10:00 - 21:00

29.08.2014, 23:59 #2439804	#3
~~Andriy81~~ Banned	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron та шо там шукати, центр дружби, вулицю і номер будинку написав, не важко найти

03.11.2014, 00:24 #2467691	#6
~~Andriy81~~ Banned	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron Чого має бути стрьомно? там де потрібно там кавролін є. Діма приходи покажу, розкажу шо до чого )), набереш вагу)) Ну на рахунок 45 то ти вже перегнув трохи ))))

20.12.2014, 20:03 #2488110	#8
~~Andriy81~~ Banned	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron Початок в 20:00 Карнавальні костюми вітаються

30.12.2014, 11:35 #2491971	#9
~~Andriy81~~ Banned	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron Зал в новому амплуа ... Передкорпоративна підготовка ))

29.08.2014, 11:18 #2439495	#2
regman	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron місцерозташування на мапі би ще в перший пост.

31.08.2014, 15:13 #2440238	#4
StealZ	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron *Колишній магазин "Слівен"

02.11.2014, 13:58 #2467301	#5
MrDem	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron плитка в тренажерному замість ковроліну (чи що там стелять ще) - стрьомно трохи, нє ? ))) розкажіть як там з тренерами/інструкторами? загруженість велика (в черзі на тренажери стояти не приходиться)? шукаю Центр або Дружба. в свої 45 хочу зайнятись спортом, виглядати молодшим, набрати ваги. думаю без толкового індивідуального інструктора навряд обійдусь. харчування. порадьте куда, до кого податись?

03.11.2014, 06:54 #2467712	#7
MrDem	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron Да, щось я про вік загнув трохи ))) Заїду обовязково.

15.03.2015, 10:41 #2521583	#10
~~Andriy81~~ Banned	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron В нас оновлення. Професійний боксерський мішок

15.03.2015, 11:44 #2521610	#11
Стечкин	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron Цитата: Допис від MrDem Да, щось я про вік загнув трохи ))) Заїду обовязково. ну ти ж давай задекларуй свої здобутки як бодібілдера а то мені вже лячно свої фоти постити - Ізраєль нє дрємлєт...

15.03.2015, 12:04 #2521619	#12
~~Andriy81~~ Banned	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron

15.03.2015, 16:01 #2521706	#13
MrDem	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron Цитата: Допис від Стечкин ну ти ж давай задекларуй свої здобутки як бодібілдера а то мені вже лячно свої фоти постити - Ізраєль нє дрємлєт... та немає що сильно декларувати. за три місяці набрав 8 кг. прихворів - мінус 3 кг. за три тижні знов +1 кг. сильно якихось "калькуляторних" та візуальних показників не дуже замітно як на мене. але краще набагато себе почуваю, ніж до тренувань. трохи в колектив втягнувся. єдине що дівчата на "Ви" звертаються - відчуваю себе старим ... все ж таки 43-й рік. а ще як бороду не поголю зраня, то стільчик навіть пропонують присісти між підходами... біда короче. Стечкин, оголені фотки не виставляй, бо люди бояться на тренажери ходити

15.03.2015, 19:31 #2521758	#14
Стечкин	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron Цитата: Допис від MrDem за три місяці набрав 8 кг. прихворів - мінус 3 кг. за три тижні знов +1 кг. о, то ти на борця сумо тренуєшся?! а мене виходить поганому навчили - типа шо талія повинна бути вдвічи більша за біцепс, а я навіть того не годен - біцепс 33, а талія 68 і набрав за останніх півроку лише 1 кг, правда гантеля для помпування біцепса з вересня збільшилася на 4 кг... Цитата: Допис від MrDem єдине що дівчата на "Ви" звертаються - відчуваю себе старим ... все ж таки 43-й рік. а ще як бороду не поголю зраня, то стільчик навіть пропонують присісти між підходами... біда короче. Стечкин, оголені фотки не виставляй, бо люди бояться на тренажери ходити а мене і так всі дівки бояться, бо я тіко побачу якусь новеньку, спочатку питаю в неї котра година, а наступне питання: "Чи вірите Ви у всеперемагаючу силу кохання?" дівчисько оченятками кліпає і втікає в протилежний кут залу... так шо кличте Ізраєля а я на тренажерах якось не дуже, хіба шо камбаловидний мяз прокачую

24.09.2015, 22:04 #2578626	#15
~~Andriy81~~ Banned	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron Час набирати масу Welcome

08.11.2015, 10:52 #2590656	#16
MrDem	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron Цитата: Допис від Стечкин ну ти ж давай задекларуй свої здобутки як бодібілдера а то мені вже лячно свої фоти постити - Ізраєль нє дрємлєт... ну що, пройшов рівно рік. можна і задекларувати... 1) помолодів на 10 років ))) 2) мязової ваги набрав 15 кг. жиру як не було так і не стало. 3) силові всі виросли в рази. (наприклад. присід зі штангою: був 40кг, став 80 кг., жим ногами - 80кг, зараз 240; жим штанги від грудей - 40кг, 70 кг; розгинання ніг - 30кг, 105 кг відповідно. це робоча вага (8-10 раз за підхід)). фото тут http://forum.te.ua/showthread.php?t=8617&page=521 Стечкин, а в тебе які здобутки на цьому поприщі?? )) Востаннє редагував MrDem: 08.11.2015 о 11:04.

08.11.2015, 11:20 #2590662	#17
pberit Домофонщик	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron Цитата: Допис від MrDem ну що, пройшов рівно рік. можна і задекларувати... 1) помолодів на 10 років ))) 2) мязової ваги набрав 15 кг. жиру як не було так і не стало. 3) силові всі виросли в рази. (наприклад. присід зі штангою: був 40кг, став 80 кг., жим ногами - 80кг, зараз 240; жим штанги від грудей - 40кг, 70 кг; розгинання ніг - 30кг, 105 кг відповідно. це робоча вага (8-10 раз за підхід)). фото тут http://forum.te.ua/showthread.php?t=8617&page=521 Стечкин, а в тебе які здобутки на цьому поприщі?? )) Що зі спортивного харчування вживав?

08.11.2015, 14:38 #2590700	#18
MrDem	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron Цитата: Допис від pberit Що зі спортивного харчування вживав? основне - це дієта зі складних вуглеводів і нормальний відпочинок, сон. додатково - гейнер почав пити через пару місяців від початку занять (різні були, в основному мутант мас) і буквально пару місяців назад бца почав трошки під час треніровки попивати. в принципі все що радили тренери з Айрона, все старався притримуватись. розробили мені індивідуальні тренування та дієти, коктелі; змінював програму кожних 3-4 місяці, в залежності від результатів. за що окремо дякую і рекомендую персональних тренерів: Андрій, Іван, Стас. крім того підсказували бувалі спєци і постійні відвідувачі Вова, Діма. вот так загальними зусиллями з дріща щось почалось вирісовуватись... далі побачимо. було б здоров_я та бажання ))

08.11.2015, 17:37 #2590738	#19
Стечкин	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron Цитата: Допис від MrDem ну що, пройшов рівно рік. можна і задекларувати... 1) помолодів на 10 років ))) 2) мязової ваги набрав 15 кг. жиру як не було так і не стало. 3) силові всі виросли в рази. (наприклад. присід зі штангою: був 40кг, став 80 кг., жим ногами - 80кг, зараз 240; жим штанги від грудей - 40кг, 70 кг; розгинання ніг - 30кг, 105 кг відповідно. це робоча вага (8-10 раз за підхід)). фото тут http://forum.te.ua/showthread.php?t=8617&page=521 Стечкин, а в тебе які здобутки на цьому поприщі?? )) та ніяк з штангою не присідаю, ногами не жму, гейнер не пью ( а вотку пью... 70 тисну лежачі, але ж я від тебе легший рази в півтора та і в моєму віці результати не покращуються а твого фото шота не видко а своє не буду викладати, бо Пантера не подужає заснутим, а раптом відловить Вишню і вкусить...

08.11.2015, 19:39 #2590761	#20
MrDem	Відповідь: Фітнес-Клуб Iron Цитата: Допис від Стечкин та ніяк з штангою не присідаю, ногами не жму, гейнер не пью ( а вотку пью... 70 тисну лежачі, але ж я від тебе легший рази в півтора та і в моєму віці результати не покращуються а твого фото шота не видко а своє не буду викладати, бо Пантера не подужає заснутим, а раптом відловить Вишню і вкусить... та я підколоти тебе хтів я реально посилено займався, поставив собі задачу, тільки без хімії всякої. а далі буду пробувати підтримувати форму. ну і в тебе ж свої плюси, наприклад, я б довго не проїхав на вєліку, а ти на ньому по Європі покатався, знач витривалість в тебе Ок. фото в темі "Наші фото" єслі чо. а от щодо дівчат, то фіг його зна на що ведуться ))) то тре в них питатись індивідуально)))) бо як згадаю Ален Делона чи Адріано Челентано - промя скажемо некрасавци - але дівчата вмлівали за ними...