|
|
Параметри теми | Пошук у темі | Параметри перегляду |
26.11.2007, 13:11 #480537 | #41 |
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
|
|
30.11.2007, 18:40 #483304 | #42 |
Guest
|
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
Я, по-моєму, зрозумів, як в тренажерному залі набрати власну вагу досить швидко.
Почитайте і ви http://www.era.com.ua/bodybuilding/book/5/ |
30.11.2007, 21:02 #483366 | #43 |
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
|
|
30.11.2007, 22:49 #483423 | #44 |
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
навіть надмінрне споживання вітамінів шкодить завжди потрібно шукати золоту половину великі навантаження є одночосно і важкими для серця декілька порад для тих хто хоче набрати вагу так щоб на здоровя було нормально 1 завжди робити розтяжку для кожної вправи (цяж вправа тільки з малою вагою) 2 велику увагу приділяти їжі 3 працювати над технікою а вправи що можуть призвести до травми краще не виконувати Востаннє редагував Sun: 30.11.2007 о 22:57. |
|
01.12.2007, 01:02 #483446 | #45 |
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
Для того що витворяють в YoNiggaz.avi потрібна попередня підготовка.
|
|
01.12.2007, 10:57 #483522 | #46 |
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
|
|
01.12.2007, 19:37 #483820 | #47 |
Guest
|
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
Прочитай і за рецептом роби собі такий коктейль. Ця річ реально діє. Я за 2 дні набрав 2 кг. |
09.12.2007, 15:47 #491872 | #48 |
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
|
|
09.12.2007, 18:28 #491981 | #49 |
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
|
|
09.12.2007, 20:09 #492022 | #50 |
Guest
|
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
|
09.12.2007, 20:19 #492023 | #51 |
Guest
|
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
береш - 2 літри молока - денну порцію білка (приблизно 200г) - купуєш у спортивному харчуванні банку чистого протеїну для цього - морозиво - банан - кружку сухого молока - 2 столові ложки арахісового масла і кукурудзяного сиропу (я безрезультатно шукав в супермаркетах ці продукти) Збовтуєш міксером (а краще - блендером) і п"єш це все протягом дня, розділяючи приблизно на 10 раз. Скажу відверто - пити регулярно мені не вдавалося, і використовую тепер тільки основні компоненти суміші (молоко рідке і сухе, білок), додаю ще сюди "Фемілак" - вуглеводна суха суміш, можна пошукати в дитячому харчуванні. Морозиво перстав додавати, бо, кажуть, воно швидко псується в такому вигляді, а банан - бо залишається кусками після роботи міксера. Арахісове масло і кукурудзяного сиропу в Тернополі немає |
19.12.2007, 16:59 #498776 | #52 |
Guest
|
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
Бачу тут люди набирають масу майже без треніровок і з чарівними напитками...
Є різні методики, плани тренувань в залежності від цілі (набор маси, сушка, силові показники і т.д.). Треба керуватись цими принципами. |
19.12.2007, 18:10 #498850 | #53 |
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
|
|
19.12.2007, 18:48 #498881 | #54 |
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
|
|
19.12.2007, 21:57 #499024 | #55 |
Guest
|
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
Тренування - це якраз основа набору робочої маси тіла. Постійне збільшення ваги тяганого заліза є обов"язковим для зростання як сили, так і маси. Але це довга історія... |
19.12.2007, 23:11 #499108 | #56 |
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
Ну чо, мона і без тренувань набрати массу. Бачили Саус Парк? Там Картман від харчових добавок і телевізора такий жирний став, шо тою массою хоть задавись
|
|
20.12.2007, 07:03 #499171 | #57 |
Guest
|
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
|
03.04.2008, 16:05 #585565 | #58 |
Guest
|
Унікальна продукція для здоров"я. Для спортсменів.
Унікальна продукція для здоров"я. Для спортсменів.
Додає сили та енергії, покращує самопочуття. Повністю натуральна. Не допінг. Наприклад, один з видів продукції - протеїнові коктелі. тел. 80937741519 sorin2@i.ua |
03.04.2008, 21:00 #585754 | #59 |
Guest
|
Відповідь: Унікальна продукція для здоров"я. Для спортсменів.
А тут тобі світить лише БАН і |
24.05.2008, 10:42 #623777 | #60 |
Відповідь: ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ (Поради по Тренуванню Тіла)
в тернополі є нормальний тренажерний зал? просто для підтримки нормальної фізичної форми. всякі там бігові доріжки і інші "підтримуючі" тренажери. ну і мінімальний "людський" стан залу, душ який небуть
|
|
|
|