Підкажіть як схуднути?

[Alfasoft]

так, були такі, називались концтаборами

[svirskyi]

Найкращий варіан схуднути це правильно харчуватись( на цю тему є багато статей в інтернеті) + фізичні навантаження. запишіться в спортивний зал.
http://forum.te.ua/showthread.php?t=181053

[605]

Цитата

підкажіть як можна схуднути?

1) Менше їсти.
2) Більше нервуватись - знайди якусь іншу роботу з дибільним начальником чи додаткову роботу з великими проблемами.
3) Курити, багато курити.
4) Пити горілку (жирних пияків я ще не бачив).
5) Поменше спати.

[SaintSider]

Іди здавай кров, донорство, даватимуть гроші, похудаєш , їстимеш як і їв

[wisper]

Цитата

почитай Поля Брега

- 10кг за пів року
нормалізувався сон,покращилось самопочуття.
збираю гроші на дестилятор

Цитата:

Допис від wisper

- 10кг за пів року
нормалізувався сон,покращилось самопочуття.
збираю гроші на дестилятор

отакий? http://spirtkolonna.ub.ua/goods/view...-potriyniy--m/

[wisper]

Цитата

отакий? http://spirtkolonna.ub.ua/goods/view...-potriyniy--m/

та ше не оприділився
але шось треба добротне,бо ті китайські,кажуть,хіба по два рази переганяти треба

може ліпше шось електричне. хай довше і меньшу кількість води,її не так то багато і треба,але шоб не таке громістке

[MakDi]

Кожен рік набирав вагу десь по 4-5 кг. Кожне літо сідав на салати і зганяв ту вагу. Потім перестав їсти хліб (їв по 5-6 кусків в день) і вже не набираю.

[Sasha]

Цитата:

Допис від MakDi

Кожен рік набирав вагу десь по 4-5 кг. Кожне літо сідав на салати і зганяв ту вагу. Потім перестав їсти хліб (їв по 5-6 кусків в день) і вже не набираю.

100%
відмова від хлібу а тим більше від солоденького дозволяє скинути пару кг

я пару місяців назад підсів на вечерю з канапок, і набрав 3кг...
зараз режим і навантаження точно такі самі але вечеря без канапок - мінус 3 кг

Цитата:

Допис від wisper

та ше не оприділився
але шось треба добротне,бо ті китайські,кажуть,хіба по два рази переганяти треба

може ліпше шось електричне. хай довше і меньшу кількість води,її не так то багато і треба,але шоб не таке громістке

алкоголь калорійніший за торти з кремом )

[andzhej]

Є ще цікава яблучна дієта: підходить до яблуні, дивишся, де саме вище яблуко, залазить на яблуню і зриваєш його. Потім злізаєш з яблуні і їси то яблуко. Далі процес повторюється поки не надоїсть або наситишся.

[ats295]

Палео дієта напевне найефективніша зі всіх, і в поєднанні з фізичними нагрузками можна зхуднути швидко, але білок не дешевий і не кожного організм може не сприймати багато білку.

70/30 правило, коли 70 відсотків часу притримуєшся дієти, а 30 відсотків їж що хочеш, також ефективний спосіб притримування строгої дієти.

[vedmeduk]

Я дуже схудла, коли, по-перше, перестала пити чай або каву з печивом, по-друге, нічого не їла за три -чотири години до сну, по-третє, зранку робила легеньку зарядку 15 хвилин, після неї годину не їла (перед нею також). І схудла за три-чотири, тобто не раптово. Але зараз в мене вага,яка цілком і повністю влаштовує, при цьому я не сиджу на дієтах, чи не займаюсь спортом до виснаження. Просто підтримую форму.

[Kralya]

тільки спорт, для мене тримати себе в формі, це регулярні тренування. і акцент на "регулярні"

[evteev]

Я теж так починав приблизно. Я спочатку багато кардіо робив і брав жироспалювач Цітовер - http://steroids-shop.com.ua/product/200/ він реально допомагав, добувати енергію для тренувань і взагалі все швидше проходило.

[BECHA]

Недожор,тренажор і* добрячий* ухажор)))))

[Oliga]

Всем добрый день. Вообще-то целлюлит такое дело, может и у худеньких быть - чиста женская проблема, связанная с нашим особенным (в отличие от мужского) гормонального фона. Попробуте вакуумный массаж на дому - очччччень помогает. Главное - не переусердствовать и НЕ МАССИРОВАТЬ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА. Берёте обычную медицинскую банку, натираете проблемные места антицеллюлитным маслом (Питер очень хорошее делает), за неимением оного, мона натереться вазелином, (нужно, чтоб банка скользила) и ставите банку,не дожидаясь, когда она окончательно присосётся к вашей ноге и, не отрывая её от бугристой кожи, водите ею по проблемным зонам. Массаж длится 3 минуты (максимум пять). Делаете недельку (если по пять минут, то 2 недели,но через день. Если кожа чуйствительная могут появиться синячки, они пройдут. Кстати, процедура намного дешевле, чем вакуумный массаж в салоне ( в расходы входит только стоимость масла или вазелина).
Ещё купите скраб с экстрактом хвоща - он помогает при этом деле, и конрастный душ - он усиливает кровообращение, а это при целлюлите ой как помогает. Удачи!!!

[Niusa]

Дієти, то фігня, потім кільо вернуться, хіба що сидіти ціле життя на них. Я їм усе, окрім солодощів, бо не люблю.Пару років назад, сидячи в декреті, все не хватало часу самій поїсти, от і привик організм, що йому багато не тра, 1-2 рази в день, а день може бути і до 12 ночі)))як то кажуть модні дієтологи, скільки в долоньки поміститься, а іноді і бувають дні, що нехочеться їсти взагалі. Гарненько, бодренькео себе почуваю. Отака дивачка)))

[Nemesis-T]

Я теж десь років до 28 жер все що бачив, навалювався на ніч і був як тріска. Пройшло ще пару років і організм все ж почав робити запаси ))

[Niusa]

Цікаво, авторка теми вже схудла? Стільки часу пройшло від стваорення теми))) Хоч би написала...