Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування

[flippy]

хто що скаже про протеїн фірми profiprot? може купував хтось?

[Mexico]

Цитата:

Допис від kolibryks

Теоретично усе це правильно: харчування, протеїн, абонементи і т д. У мене друг за 1,5 роки спецназу набрав 23кг, а харчування у армії самі знаєте яке, м_яса практично не їли, зате ганяли їх цілими днями без вихідних. Тому все-таки найбільше значення для набору ваги мають тільки постійні максимальні фізичні навантаження і режим.

А в мене знайомий працює торговим представником, за 2 роки скинув 18кг, їсть вроді непогано, але ганяють не гірше спецназу... Може то йому треба менше мяса їсти щоб набрати?

[Legraf]

Народ допоможіть підібрати спортивне харчування, бо я в тому ділі повний нуль. Ситуація така що за останніх пів року втратив близько 5-7 кг, при мому зрості в 185см важу десь 75-77 з гаком кг.. воно то б і нічого но почала турбувати спина, болять литки швидко втомлююсь, короче треба терміново укріпити мязевий корсет. Вагу не планую тягати так як це не моє, турнік, брусі, спандер більше підходять. Що краще взяти? всі попивають протеїн, но бачу що є люди які радять гейнер? Ще було б добре щооб шлунком добре переносилось..

[Носоріг]

Цитата:

Допис від Legraf

Народ допоможіть підібрати спортивне харчування, бо я в тому ділі повний нуль. Ситуація така що за останніх пів року втратив близько 5-7 кг, при мому зрості в 185см важу десь 75-77 з гаком кг.. воно то б і нічого но почала турбувати спина, болять литки швидко втомлююсь, короче треба терміново укріпити мязевий корсет. Вагу не планую тягати так як це не моє, турнік, брусі, спандер більше підходять. Що краще взяти? всі попивають протеїн, но бачу що є люди які радять гейнер? Ще було б добре щооб шлунком добре переносилось..

Гейнер підходить, якщо Ти будеш займатись як віл. А якщо 3-4 підходи на турник і бруси - то тільки протеїн одразу після занять (ну можна ще і перед сном). І головне, я не дохтор, але Твої симптоми попахують чимось іншим, аніж недостачею м'язів - здай аналізи і сходи до костоправа.

[Yurko10]

хороший протеін за хорошу ціну! оригінал! https://pp.vk.me/c616720/v616720132/...SrUGjT_R4Q.jpg

[tool]

Цитата:

Допис від Yurko10

хороший протеін за хорошу ціну! оригінал! https://pp.vk.me/c616720/v616720132/...SrUGjT_R4Q.jpg

Ціна ?

[zimbabva]

Цитата:

Допис від tool

Ціна ?

вангую півтори тисячі

[Sasha]

до речі, хто шарить?
BSN SYNTHA-6 , такий дорогий, а в ньому тільки 48% білка....
в чому прикол?

в SCITEC NUTRITION WHEY PROTEIN PROFESSIONAL
73%

навіть в
ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN
70%
при тому шо він в 2 рази дешевший від попередніх 2-х

[AlexGol]

Доброго дня шановні спортсмени, таке питання, я вже рік займаюсь, алеприросту по масі особливо не бачу, тому вирішив, почати приймати спортивне харчування, спочатку буду пробувати креатин , підібрати тільки не знаю як, на найдорощий грошей нема, а дешевий тільки дурні беруть загалом дивлюсь paniapteka.ua/special-food/sport/kreatin.html але який саме вибрати не знаю, хто порадить, в цьому магазині знижку надають 10%, тому вирішив брати у них.

[fasterfox]

Цитата

Допис від AlexGol

я вже рік займаюсь, алеприросту по масі особливо не бачу,

Причому креатин до масси? Гейнеру візьми собі чи протеїну

[Sasha]

ну чого
креатин набирає воду
вода дофіга важить

вот і маєш набір маси

але толку з неї))))

[AlexGol]

Ще таке питання, як ви себе мотивуєте, а то я постійно халявлю, ну не на повну займаюсь

[Sasha]

не мотивую
не займаюсь на повну....

я не збираюсь стати Арні, ходжу в зал шоб не заплити жиром, і тримати м"язи у формі...

ну а якшо хочеш стати Арні, ну то це і має бути мотивацією

[pberit]

Цитата

Допис від AlexGol

Ще таке питання, як ви себе мотивуєте, а то я постійно халявлю, ну не на повну займаюсь

Купляєш дорогий абонемент з терміном дії і тоді вже просто мусиш ходити бо гроші пропадуть

[pberit]

Пацанюри а bcaa хтось вживає? Там хрін поймеш які брати, склад у всіх однаковий. Брати з ароматизатором чи без смаку?

[Носоріг]

Цитата

Пацанюри а bcaa хтось вживає? Там хрін поймеш які брати, склад у всіх однаковий. Брати з ароматизатором чи без смаку?

Я правильно розумію, що протеїн, креатин, риб'ячий жир і вітаміни Ти вже вживаєш, але цього Тобі мало? Склад там і має бути однаковий, а дальше вибір по виробнику.

[memfis]

Беру Гейнер , на смак хороший, і ціна приємна. Набираю мязеву массу.

[pberit]

Цитата:

Допис від Носоріг

Я правильно розумію, що протеїн, креатин, риб'ячий жир і вітаміни Ти вже вживаєш, але цього Тобі мало? Склад там і має бути однаковий, а дальше вибір по виробнику.

Так, + гейнер. Дуже в малих кількостях правда бо не часто виходить тренуватись. А так то гейнер до і після тренування, креатин після, протеїн люблю на ніч перед сном. Купив собі ще й bcaa п'ю тільки під час тренувань але страшно солодка зараза, 10г цього порошку можна розбавити десь на 2л води і воно для мене ще занадто солодке. Кажуть ті що без смаку гіркі і їх важко пити от і цікаво.

[Tapok]

Я поднимаю массу на том, что после тренировки прийдя домой съедаю кашу и пареное мясо. Тогда белок поступивший в организм сразу усваивается куда нужно.

[Alia45]

Цитата:

Допис від Legraf

Народ допоможіть підібрати спортивне харчування, бо я в тому ділі повний нуль. Ситуація така що за останніх пів року втратив близько 5-7 кг, при мому зрості в 185см важу десь 75-77 з гаком кг.. воно то б і нічого но почала турбувати спина, болять литки швидко втомлююсь, короче треба терміново укріпити мязевий корсет. Вагу не планую тягати так як це не моє, турнік, брусі, спандер більше підходять. Що краще взяти? всі попивають протеїн, но бачу що є люди які радять гейнер? Ще було б добре щооб шлунком добре переносилось..

У мене чоловік займається також. З часом також виникли аналогічні проблеми, почав вживати Probolic-SR, каже, що результат помітний після першого тижня. Головне купувати в перевірених магазинах, так як зараз багато підробок. Ми купуємо на sport-easy.com.ua.