Тренажерний зал: поради по тренуванню тіла

[Стечкин]

та воно ще й філолог-самоучка:

Цитата:

Допис від STRIDER

ціль передбачає сроки реалізації, а мета

передбачає ТЕРМІНИ і методи реалізаціїї

"ціль" - скинути 3 кг
мета - покращити власне здоров"я

[Distemper]

Цитата:

Допис від STRIDER

ціль передбачає сроки реалізації, а мета може бути абстрактною наприклад гарно виглядати тому я мав на увазі саме ціль. Щодо мотивації то її потрібно підживлювати досягненнями. Ось наприклад якщо ціль схуднути на 3 кг, є конкретний період за який це треба зробити, будуєш план і працюєш. Досягнув цілі, отримуєш ендорфіни і тоді ставиш наступну.

туфта це все. Колись не знали такого слова як мотивація. Це - просто як на мен тупа відмазка. Типу немає мотивації. Хочеш - робиш , не хочеш - не робиш і все. І не треба тут придумувати магічних знаків. Колись не було ютубу і фітнес-блогерів і що не було серйозинх спорстменів чи олімпійських чемпіонів ? То понапридумують. Ролики їм треба мотивуючі , ідолів собі робити з людей смертних . Я коли займався музикою мені не треба було мотивації по 3-5 годин сидів в день тому що хотів і займався роками. Так само і в спорті . Купа нитіків або людей які говорять як вони страждають" роблять з себе пахарів-мучеників. Дебільні картинки постять в стилі: "типу як я пахаю в залі - а ви подихаєте від наркоти". Залізний спорт нажаль скочується в якесь наполовину шоу , де більше розмов і відео ніж користі і по факту.

[Sun]

щось дуже все ускладнюється, чим дальше дописи в цій темі, якщо не професійно займатися то досить буде зосередитися на силових показниках, якщо прогрес в силових тривалий час на місці тоді можна глютамін, креатин, краще харчуватися і більше відпочиват. Якщо генетика нормальна то того досить, а якщо погана генетика тоді інша ситуація. Зараз в інтернеті купа інформаці по бодибілденгу, фітнесу та воркауту, кожен доказує що він правий, але насправді кожен може бути частково правим і не має значення хто більше правий хто менше. Набагато краще коли просто займаєшся просто без якихось очікувань, а дивишся з часом в дзеркло і тебе ті зміни радують, чим на мати хз які очікування потім розчаруватися і забити болт на все
краще стабільний прогрес протягом тривалого часу, чим хороший прогрес а потім все закинути через місяць чи два, оскільки коли займаємося в залі весь організм перебудовується і всякі качелі не приносять нічого доброго

[Стечкин]

Цитата:

Допис від STRIDER

ціль передбачає сроки реалізації, а мета може бути абстрактною наприклад гарно виглядати тому я мав на увазі саме ціль.

чисто для відома особи, шо явним чином потерпає від надлишку інтелекта:
мета - трахнути в сраку, ціль - "asshole"

Цитата:

Допис від STRIDER

Досягнув цілі, отримуєш ендорфіни і тоді ставиш наступну.

таки якщо людина мертва - то надовго, якщо дурна - то назавжди...
перш ніж писати про ендорфіни, хоч би знав шо тим словом називають, і коли їх організм виробляє