Як накачати прес? - Тернопіль

Allehandr0 · 03.04.2007, 11:31 #305386

Я за зиму відіжрав собі пузо і тепер ніяк не можу його зігнати. Качаю прес вже майже два місяці - зранку 4 підходи по 35 -50 раз (як піде), а толку ноль. Може це через то шо я після цього зразу *плотно* снідаю?
Є якісь ідеї, шановні?

YG · 03.04.2007, 11:38 #305396

Попробуй *плотно* не снідати, має допомогти

Allehandr0 · 03.04.2007, 11:49 #305405

Цитата

Допис від YG

Попробуй *плотно* не снідати, має допомогти

Ну не то шоб так аж плотно, але гідно...

superolka · 03.04.2007, 11:54 #305418

Без дієти толку не буде.Попробуй підібрати дієту,яка підійде тобі.Щоб менше жирного,мучного,солодкого.М"язи в тебе є,але їх не видно просто під жиром.
Попробуй "висушуватись".

songo · 03.04.2007, 11:57 #305423

насосом

)))
сорі за офтоп

Allehandr0 · 03.04.2007, 12:11 #305436

Цитата:

Допис від superolka

Без дієти толку не буде.Попробуй підібрати дієту,яка підійде тобі.Щоб менше жирного,мучного,солодкого.М"язи в тебе є,але їх не видно просто під жиром.
Попробуй "висушуватись".

Да я і так худий, яка мені дієта, нема куда сушитися. А пузіще то росте і росте...

NEO[VENOM] · 03.04.2007, 12:15 #305442

Цитата:

Допис від Allehandr0

Да я і так худий, яка мені дієта, нема куда сушитися. А пузіще то росте і росте...

не пробував кинути пити пиво?)

Silence_Liza · 03.04.2007, 12:16 #305444

Allehandr0
так справа не в схудненні, а в тому, щоб формувати своє тіло і підтримувати своє здоров'я за допомогою цих дієт. не подумай, що дієта означає морити себе голодом.

П.Сь. а взагалі є і лікувальні голодування, але вони не полягають в морінні голодом себе. ну там всякі тонкощі є, не смію щось пояснювати, бо недостатньо в цьому компетентна.

Allehandr0 · 03.04.2007, 12:29 #305448

Цитата:

Допис від NEO[VENOM]

не пробував кинути пити пиво?)

ААААААААААа - ти розкрив мою тайну!!!!!!!!!!!!!!!

SpY · 03.04.2007, 12:52 #305459

Боян

))))))
http://forum.krapka.te.ua/showthread...F0%EE%F1%F2%E5
Треба просто бути більш дієвою і рішучою людиною, якщо бачиш якісь негативні зміни в собі, треба зразу ж приймати рішення і діяти. Кидаєш пити, їсти всяку фігню типу чіпсів, сухариків і т.д. А то з таким успіхом пузо буде рости і рости, а ти, само собою, від пива не відмовишся, бо влом

Allehandr0 · 03.04.2007, 13:12 #305468

Цитата:

Допис від SpY

Боян

))))))
http://forum.krapka.te.ua/showthread.php?t=11596&highlight=%EF%F3%E7%EE+%F0% EE%F1%F2%E5
Треба просто бути більш дієвою і рішучою людиною, якщо бачиш якісь негативні зміни в собі, треба зразу ж приймати рішення і діяти. Кидаєш пити, їсти всяку фігню типу чіпсів, сухариків і т.д. А то з таким успіхом пузо буде рости і рости, а ти, само собою, від пива не відмовишся, бо влом

Нє ну не треба вже так лажати. Сухарики і чіпси і ту всяку фігню я просто не можу їсти, а харчуватись намагаюсь гарно і корисно(їм багато домашнього, овочі там всякі, вітамінчики). А тут така фігня *внезапно* виросла, і качаю-качаю, і голяк...(пива вже майже не пью...)

А ваквапарк то сходити треба...

NiKe · 03.04.2007, 13:51 #305489

качай прес + віджимайся

)

SpY · 03.04.2007, 14:29 #305525

Allehandr0
Порадься з хорошим лікарем і займись фітнесом (при чому рішучо і не на один місяць), може ще бігом. Тут одним качанням пресу не вирішиш проблемку, імхо.

Vitochka · 03.04.2007, 14:51 #305541

Качай и вечером, приседай и отжимайся. Или увеличивай количество повторений

Allehandr0 · 03.04.2007, 15:05 #305550

Цитата:

Допис від Vitochka

Качай и вечером, приседай и отжимайся. Или увеличивай количество повторений

Дякую, а перед сном можна?

Vitochka · 03.04.2007, 15:26 #305555

Нет, перед сном не рекомендуется, за часа 2 можна.
Только с меня не смейтесь, есть такой еще вариант, сама не пробовала, если очень хочется, можно попробовать: замотать пузико пищевой пленкой, но что бы было удобно сгибать таловище и качать. Жирок должен сжигаться

Sirco · 03.04.2007, 15:27 #305557

гиги..я тоже захотів спитати про прес, спс, шо сказали!

Allehandr0 · 03.04.2007, 15:46 #305566

Цитата:

Допис від Vitochka

Нет, перед сном не рекомендуется, за часа 2 можна.
Только с меня не смейтесь, есть такой еще вариант, сама не пробовала, если очень хочется, можно попробовать: замотать пузико пищевой пленкой, но что бы было удобно сгибать таловище и качать. Жирок должен сжигаться

Такі пріколи з целофаном дуже полюбляють дівчата, знаю.

SpY · 03.04.2007, 19:32 #305699

Хм... а толку з целофану? Що він дає?

Laz-X · 03.04.2007, 21:03 #305735

2 SpY
Плівка створює парниковий ефект

і живіт пітніє. Товщина шару підшкірної жирової клітковини зменшується за рахунок тимчасового зменшеного вмісту води, сам жир хоч і "спалюється", але не так, як того б хотілося.

2 не SpY і SpY
А для того, щоб "жирок плавився" потрібно побільше стресів (краще, щоб вони були позитивними) - адреналін, як основний стресорний гормон стимулює розщеплення жирів (і не тільки

). Додай динаміки в своє життя. Плюс свіже повітря. Воно ще нікому не завадило.

ПеСе: Курс лікування голодом можна пройти в 2-ій лікарні.

03.04.2007, 11:31 #305386	#1
Allehandr0	Як накачати прес? Я за зиму відіжрав собі пузо і тепер ніяк не можу його зігнати. Качаю прес вже майже два місяці - зранку 4 підходи по 35 -50 раз (як піде), а толку ноль. Може це через то шо я після цього зразу плотно снідаю? Є якісь ідеї, шановні?

03.04.2007, 11:38 #305396	#2
YG	Відповідь: Як накачати прес? Попробуй плотно не снідати, має допомогти

03.04.2007, 11:49 #305405	#3
Allehandr0	Відповідь: Як накачати прес? Цитата Допис від YG Попробуй плотно не снідати, має допомогти Ну не то шоб так аж плотно, але гідно...

03.04.2007, 11:54 #305418	#4
superolka	Відповідь: Як накачати прес? Без дієти толку не буде.Попробуй підібрати дієту,яка підійде тобі.Щоб менше жирного,мучного,солодкого.М"язи в тебе є,але їх не видно просто під жиром. Попробуй "висушуватись".

03.04.2007, 11:57 #305423	#5
songo	Відповідь: Як накачати прес? насосом ))) сорі за офтоп

03.04.2007, 12:11 #305436	#6
Allehandr0	Відповідь: Як накачати прес? Цитата: Допис від superolka Без дієти толку не буде.Попробуй підібрати дієту,яка підійде тобі.Щоб менше жирного,мучного,солодкого.М"язи в тебе є,але їх не видно просто під жиром. Попробуй "висушуватись". Да я і так худий, яка мені дієта, нема куда сушитися. А пузіще то росте і росте...

03.04.2007, 12:15 #305442	#7
NEO[VENOM]	Відповідь: Як накачати прес? Цитата: Допис від Allehandr0 Да я і так худий, яка мені дієта, нема куда сушитися. А пузіще то росте і росте... не пробував кинути пити пиво?)

03.04.2007, 12:16 #305444	#8
Silence_Liza	Відповідь: Як накачати прес? Allehandr0 так справа не в схудненні, а в тому, щоб формувати своє тіло і підтримувати своє здоров'я за допомогою цих дієт. не подумай, що дієта означає морити себе голодом. П.Сь. а взагалі є і лікувальні голодування, але вони не полягають в морінні голодом себе. ну там всякі тонкощі є, не смію щось пояснювати, бо недостатньо в цьому компетентна.

03.04.2007, 12:29 #305448	#9
Allehandr0	Відповідь: Як накачати прес? Цитата: Допис від NEO[VENOM] не пробував кинути пити пиво?) ААААААААААа - ти розкрив мою тайну!!!!!!!!!!!!!!!

03.04.2007, 12:52 #305459	#10
SpY	Відповідь: Як накачати прес? Боян )))))) http://forum.krapka.te.ua/showthread...F0%EE%F1%F2%E5 Треба просто бути більш дієвою і рішучою людиною, якщо бачиш якісь негативні зміни в собі, треба зразу ж приймати рішення і діяти. Кидаєш пити, їсти всяку фігню типу чіпсів, сухариків і т.д. А то з таким успіхом пузо буде рости і рости, а ти, само собою, від пива не відмовишся, бо влом

03.04.2007, 13:12 #305468	#11
Allehandr0	Відповідь: Як накачати прес? Цитата: Допис від SpY Боян )))))) http://forum.krapka.te.ua/showthread.php?t=11596&highlight=%EF%F3%E7%EE+%F0% EE%F1%F2%E5 Треба просто бути більш дієвою і рішучою людиною, якщо бачиш якісь негативні зміни в собі, треба зразу ж приймати рішення і діяти. Кидаєш пити, їсти всяку фігню типу чіпсів, сухариків і т.д. А то з таким успіхом пузо буде рости і рости, а ти, само собою, від пива не відмовишся, бо влом Нє ну не треба вже так лажати. Сухарики і чіпси і ту всяку фігню я просто не можу їсти, а харчуватись намагаюсь гарно і корисно(їм багато домашнього, овочі там всякі, вітамінчики). А тут така фігня внезапно виросла, і качаю-качаю, і голяк...(пива вже майже не пью...) А ваквапарк то сходити треба... Востаннє редагував Allehandr0: 03.04.2007 о 13:16.

03.04.2007, 13:51 #305489	#12
NiKe	Відповідь: Як накачати прес? качай прес + віджимайся)

03.04.2007, 14:29 #305525	#13
SpY	Відповідь: Як накачати прес? Allehandr0 Порадься з хорошим лікарем і займись фітнесом (при чому рішучо і не на один місяць), може ще бігом. Тут одним качанням пресу не вирішиш проблемку, імхо.

03.04.2007, 14:51 #305541	#14
Vitochka	Відповідь: Як накачати прес? Качай и вечером, приседай и отжимайся. Или увеличивай количество повторений

03.04.2007, 15:05 #305550	#15
Allehandr0	Відповідь: Як накачати прес? Цитата: Допис від Vitochka Качай и вечером, приседай и отжимайся. Или увеличивай количество повторений Дякую, а перед сном можна?

03.04.2007, 15:26 #305555	#16
Vitochka	Відповідь: Як накачати прес? Нет, перед сном не рекомендуется, за часа 2 можна. Только с меня не смейтесь, есть такой еще вариант, сама не пробовала, если очень хочется, можно попробовать: замотать пузико пищевой пленкой, но что бы было удобно сгибать таловище и качать. Жирок должен сжигаться

03.04.2007, 15:27 #305557	#17
Sirco	Відповідь: Як накачати прес? гиги..я тоже захотів спитати про прес, спс, шо сказали!

03.04.2007, 15:46 #305566	#18
Allehandr0	Відповідь: Як накачати прес? Цитата: Допис від Vitochka Нет, перед сном не рекомендуется, за часа 2 можна. Только с меня не смейтесь, есть такой еще вариант, сама не пробовала, если очень хочется, можно попробовать: замотать пузико пищевой пленкой, но что бы было удобно сгибать таловище и качать. Жирок должен сжигаться Такі пріколи з целофаном дуже полюбляють дівчата, знаю.

03.04.2007, 19:32 #305699	#19
SpY	Відповідь: Як накачати прес? Хм... а толку з целофану? Що він дає?

03.04.2007, 21:03 #305735	#20
Laz-X	Відповідь: Як накачати прес? 2 SpY Плівка створює парниковий ефект і живіт пітніє. Товщина шару підшкірної жирової клітковини зменшується за рахунок тимчасового зменшеного вмісту води, сам жир хоч і "спалюється", але не так, як того б хотілося. 2 не SpY і SpY А для того, щоб "жирок плавився" потрібно побільше стресів (краще, щоб вони були позитивними) - адреналін, як основний стресорний гормон стимулює розщеплення жирів (і не тільки ). Додай динаміки в своє життя. Плюс свіже повітря. Воно ще нікому не завадило. ПеСе: Курс лікування голодом можна пройти в 2-ій лікарні. Востаннє редагував Laz-X: 03.04.2007 о 21:12. Причина: крапочку забув поставити...