Порадьте гарне снодійне.

[Dinara]

Цитата:

Допис від paravozz

Секс без дівчини признак дурачини
Пробував той сонміл. Фігня повна. По інструкції 1 таблетку за пів години до сну. Я пив 2, хватало десь на 4 години сну, потім знову прокидався

а в чому причина безсоння - нервуєшся багато за день?
чому не можеш заснути - шось перебираєш в голові, договорюєш недосказане за день?
треба ввечері активно позайматись спортом, якимсь командним - бо простий спортзал, то знов сам з собою в думках, треба переключитись на зовнішній світ
а тоді замученому кльово буде спатись

[Olena123]

прогулянка, заспокійливий збір трави

[Romko_7]

Для мене саме ефективне снодійне то телевізо,без нього тяжко заснути.Чи то може привичка..

Цитата

Допис від Olena123

заспокійливий збір трави

Ладно,промовчу.

[karamel856]

Теж чула про донорміл.
Але бляха,я після робочого дня,то тільки голову до подушки і вже мене нема до ранку)
Кльові в вас роботи якщо не змучуєтесь)

[Mexico]

Цитата:

Допис від karamel856

Теж чула про донорміл.
Але бляха,я після робочого дня,то тільки голову до подушки і вже мене нема до ранку)
Кльові в вас роботи якщо не змучуєтесь)

Як тобі сказати, буває таке що спати хочеш, а НЕ МОЖЕШ. В мене таке було після вечірніх тренувань. та коли день був дуже насичений, багато подій і т.д... коли в голові купа думок, а в крові відерце адреналіну з тестостероном...

Додано через 1 хвилину

Цитата

Допис від Olena123

прогулянка, заспокійливий збір трави

Да мені травичка помагала, але для хлопців не всяка трава то добре.

[orest5]

На склянку теплої води ложку меду і випити перед сном. І головне, - обов'язково молися на ніч , не лягай в постіль без молитви як худоба.

[Valera]

якщо казати про натуральний спосіб то дуже добре допомагає м'ятний чай, також добре прийняти розслабляючу ванну

[paravozz]

Якщо реально проблеми з нервами чи ще яка фігня, то ніякі природні ліки не допоможуть. Я вот сплю погано і дуже мало. До 5 ранку, потім просинаюсь. Повірте, навіть літра меду мене не спасе. Тре лікуватись.

[dango]

Цитата:

Допис від orest5

На склянку теплої води ложку меду і випити перед сном. І головне, - обов'язково молися на ніч , не лягай в постіль без молитви як худоба.

худоба перед сном теж молиться, от в мене кіт так молиться шо аж муркоче...

[Valera]

Цитата:

Допис від paravozz

Якщо реально проблеми з нервами чи ще яка фігня, то ніякі природні ліки не допоможуть. Я вот сплю погано і дуже мало. До 5 ранку, потім просинаюсь. Повірте, навіть літра меду мене не спасе. Тре лікуватись.

на такому рівні так, можливо вам потрібно менше нервуватися

[Leolita]

Є чаї спеціальні седативні, для тих у кого проблеми зі сном.
Взагалі, кажуть, що перед сном добре ввечері пройтися пішки або побігати, або день проводити активно, тоді і проблем зі сном не з"являтиметься

[NEXT]

випий літру червоного вина перед сном

[Olena123]

краще склянку глітвейну, якщо траву не любите

[Leolita]

Можна й гарячого запашного глінтвейну, тоді до ранку, кажуть, сон буде міцний
Ще чула, що дуже добре допомагає та й ще й смачне - це молоко з медом та корицею перед сном

[Джалка]

Цитата:

Допис від Leolita

Ще чула, що дуже добре допомагає та й ще й смачне - це молоко з медом та корицею перед сном

це точно, сама так спасаюся часом, вирубає дуже м*яко і дієво

[cherven]

Продають такі подушки з ялівцем та лавандою.(колись їх продавали в еко-магазинах). Допомагають при безсонні, зубному болі, нежиті. Гарантовано, мені завжди допомагає. На ранок немає ні зубного болю, ні нежитю, засинаєш миттєво.

Додано через 37 хвилин
Можна також приймати ванну з ефірними оліями перед сном. Капаєте кілька капель на мед, наприклад, - і у ванну. Спите після такої ванни як дитина.