Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування - Сторінка 3 - Тернопіль

16.08.2009, 23:14 #1007866

Пацани підкажіть які наслідки куріння водночас з тренуваннями в залі???

Mexico · 22.08.2009, 17:57 #1012230

Цитата

Допис від ba_ba_h

Пацани підкажіть які наслідки куріння водночас з тренуваннями в залі???

В залі буде стовп диму стояти, і велика ймовірність шо вижинуть з тренажорки

22.08.2009, 18:08 #1012234

Продам сто штук стероїдів. Тут хтось недавно хотів купляти

Mexico · 23.09.2009, 17:37 #1039168

Продам перед- і після- тренувальну добавку (попорційно)
White Flood - 12 грн/порція
Green Magnitube - 10 грн/порція
http://forum.bodybuilding.com/showth...09014&page=228 - для тих хто трохи знає англійську
Добавки привезені з Америки.

01.10.2009, 14:15 #1047389

Хто, Що, пробував

Додано через 1 хвилину
Магазин стортивного харчування Power-Man

Mexico · 07.10.2009, 21:03 #1054592

Цитата

Допис від victorantoniak

Хто, Що, пробував

Додано через 1 хвилину
Магазин стортивного харчування Power-Man

Протеїни:
Сиворотка:
Голд стандарт (ОН) - хороший якісний протеїн , смак хороший(шоколад), розмішується добре, засвоюється добре, для мене ціна/якість - найкращий вибір
Простар (алтімейтнутрішн) - в принципі, те саме шо і попередній, але як на мене гірший смак (клубніка)
Багатокомпонентні:
Десерт протеїн (БСН) - Самий класний протеїн який я пробував. Смак просто бомба(!!! Розмішується супер. консистенція густовата (мені подобається), засвоюється добре. Єдине шо трохи дорогий

Ег протеін (Олімп) - розмішується погано, смак "поганенький"(ваніль) зато дешево (я купляв 500грн за 3 кг)
Казеїн (ОН) - Розмішується добре як для казеїну(трохи гірше за сировотку), смак(ваніль) і консистенція(дуже густа) мені сподобалися, хороший вибір для тих кому надоїв сир ...
Вансітон - не помятаю як називається, але коли я його пив(десь 2 роки тому), сподобався, як зараз не знаю...
Гейнери:
Трю масс (БСН) - самий кращий гейнер який пив... Смак(ванільне морозиво) - бомба, розчиність класна, засвоюваність класна, консистенція густа. Б:Ж:В - 2:1:2
Колас (Сінтрекс) - зараз його пю. Смак хороший (шоколад з арахісовим маслом), засвоюваність хороша, розчиність середня, консистенція густа, Б:Ж:В - 2:1:3
Ап йо мас (МХП) хороший гейнер, всі показники такі як в трю масі, тільки от смак мені не дуже сподобався(булочка з корицею), і трохи менше вуглів.
Наступні гейнери іншої цінової категорії:
Серіос мас (ОН) розмішується погано, засвоюється середньо, смак хороший(Ваніль) консистенція - густа, мало білку(15%), зате із вуглеводів переважають комплексні.
Масл джус (АН) - мені не сподобався, може попав на підробку

, треба буде попробувати ше раз) рідки, засв.- середньо, смак(шоколад) - середньо, рідкий.Білок 22%, вуглі - комплексніна 70-80 %
Мега масс 2000(Вейдер) - Смак - середньо, розмішується добре, рідкий, засвоюв.- добре. Білок-20%, вуглі - цукор на 90%
Гейн 4000 (по моєму...) (Олімп)Засвоюваність - добре, розчинність - добре, смак(ваніль) - середнє консист. - рідка. Білок 16%, вуглеводи 50% комл. (точно не помятаю)
МКТ гейнер (Олімп) - те саме шо і попереднє, тільки трохи густіший + мкт жири 22% білок.
Аптлант (білорусь) - якшо у вас сильний запор, можете сміло купляти цю добавку, прориває не по дитячому...
Супер - 5
Хороший(добре) - 4
Середньо - 3
Погано - 2

04.11.2009, 13:29 #1088591

Людина яка має ЗАЙВУ вагу ЇЙ дуже складно йти через всі труднощі життя вона ЗвинУВАЧУЄ не себе а інших за те що їй неподобається її зовнішність але треба не розкисати а діяти . Людина яка вважая що схудне лише за допомогою дієти хвора на голову вона проводить над своїм організмом каторги які він невсилі подолати ТРЕБА ВСЕ РОБИТИ З РОЗУМОМ НЕНАШКОДЖАЮЧИ ПРИ ЦЬОМУ ЗДОРОВЮ .Я некажу що дієти фуфло я й сама втратила за допомогою їм 25 кг. але все б проходило набагато довгіше якщьо б я незаймалася при цьому спортивними навантаженнями і через пів місяця я схудла в це важко повірити але це так але ЯКЩЬО ВИ ПОТІМ ЗНОВУ РОЗСЛАБИТЕСЯ то прийдете знову в бажану форму і вам буде дуже сумно І СКЛАДНО ПРИЙТИ В НЕЇ ЗНОВУ І щьо всі ваші старання коту під хвіст тому треба проходити через всі труднощі як би вам небуло важко але потім ви досягнувши бажаного результату будете жити з ним все життя .АЛЕ ЩОБ ТАКЕ ДОСЯГТИ ТРЕБА ДУЖЕ СТАРАТИСЯ БО ЦЕ НЕ ВСІМ ПІД СИЛУ

scorpik · 06.11.2009, 07:43 #1091689

Хто в курсі, де можна купити в Тернополі (також може є перевірені інтернет-магазини в Києві) гейнери та протеїни Biotech та Power Man?

Mexico · 06.11.2009, 13:33 #1092202

Цитата

Допис від scorpik

Хто в курсі, де можна купити в Тернополі (також може є перевірені інтернет-магазини в Києві) гейнери та протеїни Biotech та Power Man?

А чому цікавишся саме ними?

scorpik · 06.11.2009, 15:07 #1092440

Та тому що Білорусію та вітчизняне не сприймаю. Якщо вже купляти, то щось перевірене та надійне (про якість)

Mexico · 07.11.2009, 13:03 #1094213

Цитата

Допис від scorpik

Та тому що Білорусію та вітчизняне не сприймаю. Якщо вже купляти, то щось перевірене та надійне (про якість)

А чим Штати не вгодили?

Mexico · 08.11.2009, 16:03 #1096307

По сивороткових протеїнах для мене лідером є Голд стандарт оптімувський і простар від алтімейт нутрішн. Також в спорт_плюсі була банка протеїну від МНР по ціні близькій до голд стандарту. Якшо по гейнерах, то ціна/якість як намене масл джус - просто супер. 6 кг банка коштувала 550 грн -5% знижка і того 87,5 за кг. Це притому, шо білка(багатокомпонентний з перевагою сивороткового) в ньому 20г/100г, а вуглеводи переважають комплексні (порядка 85 - 90 % від загальної кількості вуглів).
Цінової політики Вейдера взагалі не розумію

08.11.2009, 16:45 #1096374

Люди підкажіть, які протеїнові напої можна приготувати в домашніх умовах, щоб була максимальна користь від них, а не просто переводити продукт....

Mexico · 08.11.2009, 21:54 #1097153

Цитата

Допис від Gnusmas

Люди підкажіть, які протеїнові напої можна приготувати в домашніх умовах, щоб була максимальна користь від них, а не просто переводити продукт....

1.
Сир (творох) - 150г (20-30г білку)
Молоко - 400мл (10г білку)
Вареня (згущонка, цукрозамінювач - для тих хто боїться лишнього набрати) - по смаку
Все всипати в блендер і збити. Якшо чесно смак не дуже.
2.Гейнер
банан - 1 шт.
Творог - 100г
молоко - 400мл
Морозиво (я беру пломбір 15% жирності).
Спочатку в блендер кладем банан, збиваємо до пюре, потім кладем підтаєне морозиво, сир збиваємо до однорідної маси, заливаєм молоком і знов збиваємо. Смак доволі смачний.
Але я в основному сир заміняю порошковим протеїном, тоді получається смачніше.

scorpik · 09.11.2009, 07:43 #1097423

Mexico, скльки часу ти приймаєш порошковий протеїн? Який стаж тренування?

09.11.2009, 16:48 #1098211

Цитата

Допис від Mexico

1.
Сир (творох) - 150г (20-30г білку)
Молоко - 400мл (10г білку)
Вареня (згущонка, цукрозамінювач - для тих хто боїться лишнього набрати) - по смаку
Все всипати в блендер і збити. Якшо чесно смак не дуже.
2.Гейнер
банан - 1 шт.
Творог - 100г
молоко - 400мл
Морозиво (я беру пломбір 15% жирності).
Спочатку в блендер кладем банан, збиваємо до пюре, потім кладем підтаєне морозиво, сир збиваємо до однорідної маси, заливаєм молоком і знов збиваємо. Смак доволі смачний.
Але я в основному сир заміняю порошковим протеїном, тоді получається смачніше.

Як часто ти це приймаєш? і мене також цікавить питання scorpik’а який стаж тренувань?

Mexico · 10.11.2009, 13:27 #1099768

Цитата

Допис від scorpik

Mexico, скльки часу ти приймаєш порошковий протеїн? Який стаж тренування?

Почав займатися десь в 15 років. Але десь через рік пішов на бокс в ринг, потім у звязку з переїздом пішов в дюсш 2 до Шмігеля, який мене вигнав

. Усього боксом займався десь 8-9 місяців. Після літа знов пішов в зал. Були періоди коли я багато пропускав (по 1-2 місяці). Якшо так взяти то тренуюсь десь 2-3 роки. Спортивне харчування вживаю з 15 років. Але я ніколи не вживав його так як рекомендується на упаковці. Буває кожен день пю, буває 2 рази на тиждень, буває пропускаю по 2-3 тижні...
Коктель 1 пив лише раз. Коктель 2 пю коли є час і бажаня (останій раз пив десь 2 місяці тому). Просто набагато простіше всипати у молоко готовий гейнер, скалатати і випити, чим збивати блендером, потім мити його... Хоча саморобний смачніший чим магазинний, (для мене) якшо не враховувати продукції БСН.

scorpik · 10.11.2009, 19:06 #1100280

Цитата

Допис від Mexico

пішов в дюсш 2 до Шмігеля, який мене вигнав

А чє вигнав?

Майже чотири роки займаєшся, з самого початку приймаєш ~~хім~~ протеїни ... Своїм тілом вже задоволений чи ще треба працювати?

Mexico · 10.11.2009, 20:03 #1100333

Цитата

Допис від scorpik

А чє вигнав?

Бо в молодшій групі я був самий старший, а старша група займалася о 20:00. І питання стояло: або піти в старшу групу, або взагалі не ходити(на тренера наїжала адміністрація, шо він тренує "старших") Вечером я ходити не міг бо живу в петриках, а остання маршрутка ходить в 18:30

Цитата Майже чотири роки займаєшся, з самого початку приймаєш ~~хім~~ протеїни ... Своїм тілом вже задоволений чи ще треба працювати?

Своїм тілом задоволений, але ще треба працювати.
Справа в тому, що кожен в своєму житті розставляє пріоритети по своєму... Я звичайно хочу "набрати масу", але ціною чого? Наприклад минулого року, я їздив один - два рази на тиждень в Польщу (десь на протязі 2-3 місяців), для того, щоб трохи підзаробити. Звичайно дорога втомлювала, невисипався, їв коли був час і можливість... За цей період я скидав набрану вагу (яка мені давалась не так легко). Цього літа я також два місяці працював на такій роботі, шо ледве встигав поїсти. За літо скинув 4 кг. Звичайно я міг собі в чомусь відмовити, зекономити, відмовитись від роботи, але вона мені дала не лише гроші, але і цікавий досвід, який мені пригодиться в майбутньому, емоції, знайомства... Під час навчання я постійно приймаю участь в змаганнях спортивних ігор (футбол, баскетбол, волейбол) це також першкоджає відновленю. Звичайно є люди які ведуть подібний образ життя і їм вдається "набирати", але скоріш за все ця "маса" не якісна, тут багато залежить від генетики.(я знаю лише одного приблизно із 150 чоловік, кому без "хімії" вдається набирати більш менш якісну масу з таким темпом життя) І ше є куча приємних моментів, які перешкоджають набирати вагу

І головне. Якшо ви ектоморф, і думаєте. шо купивши банку протеїну ви наберете 1.. 2.. 3... надцать кг ваги, ви помиляєтесь.

Mexico · 13.11.2009, 10:30 #1104116

Цитата

Допис від scorpik

Взяв отакево

:

Приймаю одну дозу після трені

В спортплюсі брав?

16.08.2009, 23:14 #1007866	#41
ba_ba_h Guest	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Пацани підкажіть які наслідки куріння водночас з тренуваннями в залі???

22.08.2009, 18:08 #1012234	#43
seamourg Guest	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Продам сто штук стероїдів. Тут хтось недавно хотів купляти

01.10.2009, 14:15 #1047389	#45
victorantoniak Guest	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Хто, Що, пробував Додано через 1 хвилину Магазин стортивного харчування Power-Man Востаннє редагував victorantoniak: 01.10.2009 о 14:15. Причина: Пізніше додано

04.11.2009, 13:29 #1088591	#47
money Guest	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Людина яка має ЗАЙВУ вагу ЇЙ дуже складно йти через всі труднощі життя вона ЗвинУВАЧУЄ не себе а інших за те що їй неподобається її зовнішність але треба не розкисати а діяти . Людина яка вважая що схудне лише за допомогою дієти хвора на голову вона проводить над своїм організмом каторги які він невсилі подолати ТРЕБА ВСЕ РОБИТИ З РОЗУМОМ НЕНАШКОДЖАЮЧИ ПРИ ЦЬОМУ ЗДОРОВЮ .Я некажу що дієти фуфло я й сама втратила за допомогою їм 25 кг. але все б проходило набагато довгіше якщьо б я незаймалася при цьому спортивними навантаженнями і через пів місяця я схудла в це важко повірити але це так але ЯКЩЬО ВИ ПОТІМ ЗНОВУ РОЗСЛАБИТЕСЯ то прийдете знову в бажану форму і вам буде дуже сумно І СКЛАДНО ПРИЙТИ В НЕЇ ЗНОВУ І щьо всі ваші старання коту під хвіст тому треба проходити через всі труднощі як би вам небуло важко але потім ви досягнувши бажаного результату будете жити з ним все життя .АЛЕ ЩОБ ТАКЕ ДОСЯГТИ ТРЕБА ДУЖЕ СТАРАТИСЯ БО ЦЕ НЕ ВСІМ ПІД СИЛУ

08.11.2009, 16:45 #1096374	#53
Gnusmas Guest	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Люди підкажіть, які протеїнові напої можна приготувати в домашніх умовах, щоб була максимальна користь від них, а не просто переводити продукт....

22.08.2009, 17:57 #1012230	#42
Mexico	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Цитата Допис від ba_ba_h Пацани підкажіть які наслідки куріння водночас з тренуваннями в залі??? В залі буде стовп диму стояти, і велика ймовірність шо вижинуть з тренажорки

07.10.2009, 21:03 #1054592	#46
Mexico	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Цитата Допис від victorantoniak Хто, Що, пробував Додано через 1 хвилину Магазин стортивного харчування Power-Man Протеїни: Сиворотка: Голд стандарт (ОН) - хороший якісний протеїн , смак хороший(шоколад), розмішується добре, засвоюється добре, для мене ціна/якість - найкращий вибір Простар (алтімейтнутрішн) - в принципі, те саме шо і попередній, але як на мене гірший смак (клубніка) Багатокомпонентні: Десерт протеїн (БСН) - Самий класний протеїн який я пробував. Смак просто бомба(!!! Розмішується супер. консистенція густовата (мені подобається), засвоюється добре. Єдине шо трохи дорогий Ег протеін (Олімп) - розмішується погано, смак "поганенький"(ваніль) зато дешево (я купляв 500грн за 3 кг) Казеїн (ОН) - Розмішується добре як для казеїну(трохи гірше за сировотку), смак(ваніль) і консистенція(дуже густа) мені сподобалися, хороший вибір для тих кому надоїв сир ... Вансітон - не помятаю як називається, але коли я його пив(десь 2 роки тому), сподобався, як зараз не знаю... Гейнери: Трю масс (БСН) - самий кращий гейнер який пив... Смак(ванільне морозиво) - бомба, розчиність класна, засвоюваність класна, консистенція густа. Б:Ж:В - 2:1:2 Колас (Сінтрекс) - зараз його пю. Смак хороший (шоколад з арахісовим маслом), засвоюваність хороша, розчиність середня, консистенція густа, Б:Ж:В - 2:1:3 Ап йо мас (МХП) хороший гейнер, всі показники такі як в трю масі, тільки от смак мені не дуже сподобався(булочка з корицею), і трохи менше вуглів. Наступні гейнери іншої цінової категорії: Серіос мас (ОН) розмішується погано, засвоюється середньо, смак хороший(Ваніль) консистенція - густа, мало білку(15%), зате із вуглеводів переважають комплексні. Масл джус (АН) - мені не сподобався, може попав на підробку, треба буде попробувати ше раз) рідки, засв.- середньо, смак(шоколад) - середньо, рідкий.Білок 22%, вуглі - комплексніна 70-80 % Мега масс 2000(Вейдер) - Смак - середньо, розмішується добре, рідкий, засвоюв.- добре. Білок-20%, вуглі - цукор на 90% Гейн 4000 (по моєму...) (Олімп)Засвоюваність - добре, розчинність - добре, смак(ваніль) - середнє консист. - рідка. Білок 16%, вуглеводи 50% комл. (точно не помятаю) МКТ гейнер (Олімп) - те саме шо і попереднє, тільки трохи густіший + мкт жири 22% білок. Аптлант (білорусь) - якшо у вас сильний запор, можете сміло купляти цю добавку, прориває не по дитячому... Супер - 5 Хороший(добре) - 4 Середньо - 3 Погано - 2

06.11.2009, 07:43 #1091689	#48
scorpik	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Хто в курсі, де можна купити в Тернополі (також може є перевірені інтернет-магазини в Києві) гейнери та протеїни Biotech та Power Man?

06.11.2009, 13:33 #1092202	#49
Mexico	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Цитата Допис від scorpik Хто в курсі, де можна купити в Тернополі (також може є перевірені інтернет-магазини в Києві) гейнери та протеїни Biotech та Power Man? А чому цікавишся саме ними?

06.11.2009, 15:07 #1092440	#50
scorpik	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Та тому що Білорусію та вітчизняне не сприймаю. Якщо вже купляти, то щось перевірене та надійне (про якість)

07.11.2009, 13:03 #1094213	#51
Mexico	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Цитата Допис від scorpik Та тому що Білорусію та вітчизняне не сприймаю. Якщо вже купляти, то щось перевірене та надійне (про якість) А чим Штати не вгодили?

08.11.2009, 16:03 #1096307	#52
Mexico	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування По сивороткових протеїнах для мене лідером є Голд стандарт оптімувський і простар від алтімейт нутрішн. Також в спорт_плюсі була банка протеїну від МНР по ціні близькій до голд стандарту. Якшо по гейнерах, то ціна/якість як намене масл джус - просто супер. 6 кг банка коштувала 550 грн -5% знижка і того 87,5 за кг. Це притому, шо білка(багатокомпонентний з перевагою сивороткового) в ньому 20г/100г, а вуглеводи переважають комплексні (порядка 85 - 90 % від загальної кількості вуглів). Цінової політики Вейдера взагалі не розумію

08.11.2009, 21:54 #1097153	#54
Mexico	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Цитата Допис від Gnusmas Люди підкажіть, які протеїнові напої можна приготувати в домашніх умовах, щоб була максимальна користь від них, а не просто переводити продукт.... 1. Сир (творох) - 150г (20-30г білку) Молоко - 400мл (10г білку) Вареня (згущонка, цукрозамінювач - для тих хто боїться лишнього набрати) - по смаку Все всипати в блендер і збити. Якшо чесно смак не дуже. 2.Гейнер банан - 1 шт. Творог - 100г молоко - 400мл Морозиво (я беру пломбір 15% жирності). Спочатку в блендер кладем банан, збиваємо до пюре, потім кладем підтаєне морозиво, сир збиваємо до однорідної маси, заливаєм молоком і знов збиваємо. Смак доволі смачний. Але я в основному сир заміняю порошковим протеїном, тоді получається смачніше.

09.11.2009, 07:43 #1097423	#55
scorpik	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Mexico, скльки часу ти приймаєш порошковий протеїн? Який стаж тренування?

09.11.2009, 16:48 #1098211	#56
Gnusmas Guest	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Цитата Допис від Mexico 1. Сир (творох) - 150г (20-30г білку) Молоко - 400мл (10г білку) Вареня (згущонка, цукрозамінювач - для тих хто боїться лишнього набрати) - по смаку Все всипати в блендер і збити. Якшо чесно смак не дуже. 2.Гейнер банан - 1 шт. Творог - 100г молоко - 400мл Морозиво (я беру пломбір 15% жирності). Спочатку в блендер кладем банан, збиваємо до пюре, потім кладем підтаєне морозиво, сир збиваємо до однорідної маси, заливаєм молоком і знов збиваємо. Смак доволі смачний. Але я в основному сир заміняю порошковим протеїном, тоді получається смачніше. Як часто ти це приймаєш? і мене також цікавить питання scorpik’а який стаж тренувань?

10.11.2009, 13:27 #1099768	#57
Mexico	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Цитата Допис від scorpik Mexico, скльки часу ти приймаєш порошковий протеїн? Який стаж тренування? Почав займатися десь в 15 років. Але десь через рік пішов на бокс в ринг, потім у звязку з переїздом пішов в дюсш 2 до Шмігеля, який мене вигнав. Усього боксом займався десь 8-9 місяців. Після літа знов пішов в зал. Були періоди коли я багато пропускав (по 1-2 місяці). Якшо так взяти то тренуюсь десь 2-3 роки. Спортивне харчування вживаю з 15 років. Але я ніколи не вживав його так як рекомендується на упаковці. Буває кожен день пю, буває 2 рази на тиждень, буває пропускаю по 2-3 тижні... Коктель 1 пив лише раз. Коктель 2 пю коли є час і бажаня (останій раз пив десь 2 місяці тому). Просто набагато простіше всипати у молоко готовий гейнер, скалатати і випити, чим збивати блендером, потім мити його... Хоча саморобний смачніший чим магазинний, (для мене) якшо не враховувати продукції БСН. Востаннє редагував Mexico: 10.11.2009 о 13:36.

10.11.2009, 19:06 #1100280	#58
scorpik	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Цитата Допис від Mexico пішов в дюсш 2 до Шмігеля, який мене вигнав А чє вигнав? Майже чотири роки займаєшся, з самого початку приймаєш ~~хім~~ протеїни ... Своїм тілом вже задоволений чи ще треба працювати?

10.11.2009, 20:03 #1100333	#59
Mexico	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Цитата Допис від scorpik А чє вигнав? Бо в молодшій групі я був самий старший, а старша група займалася о 20:00. І питання стояло: або піти в старшу групу, або взагалі не ходити(на тренера наїжала адміністрація, шо він тренує "старших") Вечером я ходити не міг бо живу в петриках, а остання маршрутка ходить в 18:30 Цитата Майже чотири роки займаєшся, з самого початку приймаєш ~~хім~~ протеїни ... Своїм тілом вже задоволений чи ще треба працювати? Своїм тілом задоволений, але ще треба працювати. Справа в тому, що кожен в своєму житті розставляє пріоритети по своєму... Я звичайно хочу "набрати масу", але ціною чого? Наприклад минулого року, я їздив один - два рази на тиждень в Польщу (десь на протязі 2-3 місяців), для того, щоб трохи підзаробити. Звичайно дорога втомлювала, невисипався, їв коли був час і можливість... За цей період я скидав набрану вагу (яка мені давалась не так легко). Цього літа я також два місяці працював на такій роботі, шо ледве встигав поїсти. За літо скинув 4 кг. Звичайно я міг собі в чомусь відмовити, зекономити, відмовитись від роботи, але вона мені дала не лише гроші, але і цікавий досвід, який мені пригодиться в майбутньому, емоції, знайомства... Під час навчання я постійно приймаю участь в змаганнях спортивних ігор (футбол, баскетбол, волейбол) це також першкоджає відновленю. Звичайно є люди які ведуть подібний образ життя і їм вдається "набирати", але скоріш за все ця "маса" не якісна, тут багато залежить від генетики.(я знаю лише одного приблизно із 150 чоловік, кому без "хімії" вдається набирати більш менш якісну масу з таким темпом життя) І ше є куча приємних моментів, які перешкоджають набирати вагу І головне. Якшо ви ектоморф, і думаєте. шо купивши банку протеїну ви наберете 1.. 2.. 3... надцать кг ваги, ви помиляєтесь. Востаннє редагував Mexico: 10.11.2009 о 20:55.

13.11.2009, 10:30 #1104116	#60
Mexico	Відповідь: Спортивне Харчування \ Добавки \ Стероїди \ Дієта \ Режим Харчування Цитата Допис від scorpik Взяв отакево : Приймаю одну дозу після трені В спортплюсі брав?