Підкажіть як схуднути?

[Terror]

Найпростіше і найправильніше буде просто піти до дієтолога

[Стечкин]

Цитата:

Допис від Terror

Найпростіше і найправильніше буде просто піти до дієтолога

таки дозволю собі зауважити, шо дієтолог мало допоможе

просто треба вести правильний спосіб життя
вот дехто про себе ну ніяк не хоче дбати - одежна шафа дурно простоює, трицепс не помпується...

[AHgpyxa]

Дієтологи то все фігня. Я можу наїдатись так, що більшість не повірить що то все в мене влазить. Піти поспати, потім ще поїсти і максимум що в мене було за весь час - 84 кг при 192 см росту.
Але при всім цім я норм працюю - розумово та фізично + маю двох дітей енерджайзерів з якими треба завжди щось робити, літом велосипеди, прогулянки і т.д., зимою санки і лижу, а ні то просто підкидати, гойдати щось майструвати. І дружину ніколи без уваги не залишаю. От тому може і не виходить жиром запливати.

П.С. Анекдот в тему.
Хотіла допомогти чоловіку кинути курити. Запропонувала кожен раз коли він захоче курити - займатися сексом. Хто ж знав що та сволоч стільки курить - де тільки не кохались, обоє скинули по 10 кг.

[Laurdokk]

їжа - це найголовнiше у цьому питаннi

[KSW]

Менше жерти!!!
Я мав трохи зайвої ваги... та і маю зараз, а чому? Бо люблю добре вжратися.
Казали почни бігати, займись спортом... Хер там. Вже десь три роки бігаю - приблизно 5 км через день, і десь рік з чимось займають спортом - годинка півтори вправ з гантелями. І фігушки я похудав...Трохи проступив рельєф, стала краща фігура, тіло вже не виглядає куском сала, можливо той смалець, якто кажуть, перейшов в мязи, але вага та сама і "пивний" животик ще є. Да більше не набрав, але і не похудав, бо після роботи вечірком люблю гарно закинутись хавчиком. Мясидлом жирненьким і тп.
Так що рецепт простий - менше жерти.

[Стечкин]

Цитата

Допис від Laurdokk

їжа - це найголовнiше у цьому питаннi

це для свині найголовніше, а для людини все визначає життєва позиція
для початку почни на роботу пішки ходити/велом іздити

бо наші люди хочуть жерти і не рухатися і виглядати як Уітні Хьюстон
а з всього ффм бігає лише Джалкіна

[Джалка]

Цитата

бо наші люди хочуть жерти і не рухатися і виглядати як Уітні Хьюстон

я тоже так хочу!!))

[KSW]

Цитата:

Допис від Стечкин

це для свині найголовніше, а для людини все визначає життєва позиція
для початку почни на роботу пішки ходити/велом іздити

бо наші люди хочуть жерти і не рухатися і виглядати як Уітні Хьюстон
а з всього ффм бігає лише Джалкіна

І я через день.

[Стечкин]

Цитата:

Допис від Джалка

я тоже так хочу!!))

та ти по-любе краще виглядаш )
а як маєш намір спокусити маньяка -зоофіла, то до Кукли по гуталін....

[artempavlov]

На обмен веществ влияют следующие факторы:

наследственность, у кого-то природой заложено сжигать жиры быстрее, чем у других людей.
возраст, так как с возрастом обмен веществ замедляется, и лишние килограммы легче набрать.
Употребление https://torbafood.com.ua сладкого, не после тренировки, а перед занятием спорта.
Увеличить количество фруктов и овощей, для обмена веществ это влияет наиболее лучше.

[KaktysEra]

Щоб схуднути треба жерти менше

[Estella]

Ще є поради дієтологів щодо часу вживання їжі й вживання лише підходящої саме вам їжі.
Наприклад, в ютубі ролики Волкова пошукати. Кілька знайомих після них гарненько схудли.
А найважливіше - то психологія. Якого біса вашому тілу той захисний жилет треба...
Он, у AHgpyxa все норм (глобально) в житті, то й зайві кг не вживаються

[kolibryks]

Враховуйте, що при швидкому схудненні, ви скидаєте воду, а не жир, саме тому, при поверненні до звичного способу життя і харчування(порушення водно-сольового балансу), усі кілограми вертаються назад, ще й з добавкою )

[Nobel]

схуднути то херня..от поправитися - ще та проблема...

[VVeera]

Что худеть, что поправляться это очень не просто!

[Olga321]

Сохранять здоровье и красоту долгие годы, оказывается, не так сложно. Главное – вовремя избавляться от токсинов. Но секрет в том, что для этого необходимо на время полностью изменить свое питание.

Детокс – это способ очищения организма от токсинов, который заключается в кардинальном изменении питания. Наиболее популярны и эффективны на сегодня детокс-программы со свежевыжатыми соками и смузи. Основной принцип – потребление овощей и фруктов в жидком виде: соки и смузи.

Такой способ позволяет не перегружать пищеварительный тракт механической обработкой растительной пищи, и не стимулировать жевательными движениями выработку пищеварительных соков. Все это создает щадящие условия для пищеварительной системы, и не вызывает чрезмерного аппетита, как бывает при поедании салатов и зелени во время растительной диеты. При этом в организм поступает большое количество клетчатки, пектина, фруктозы, витаминов и микроэлементов. Таким образом, всего за одну-две недели вы можете восстановить силы, укрепить иммунитет, вернуть молодость коже и волосам.

[NiceLena]

це просто бомба) зранку дуже допомагае прокинутися)

Додано через 1 хвилину

Цитата

Допис від VVeera

Что худеть, что поправляться это очень не просто!

тут я не згодна) Поправлятися дуже легко) особливо для мене. Сидячий тем життя, стресс, недосип(
Вже не кажу про неправильне харчування

[Bianco]

https://www.youtube.com/watch?v=wTLcIpNh0f8

або наберіть:
https://www.youtube.com/results?sear...5%D0%A2%D0%AC+
багато корисних порад.

[Sasha]

скоро не буде шо їсти, то толстяки схуднуть, а худі на жаль помруть.....

[5542]

Я також задавалася питанням "Як схуднути?". Сидиш увесь день в офісі, тільки й думаєш про тортики. А від дієт лише пухнула Посидиш тиждень на дієті, а потім їси-заїдаєш якневсебе, згадаю- аж моторошно. Але зараз я струнка і щаслива жінка, бо в один прекрасний день знайшла розумну їжу, смачну розумну їжу. Коли лише почала її їсти, одразу перестала хотіти солодкого, про кексики навіть думать перестала, а я ще той солодкоголік, а згодом і худнути почала. Пишіть, якщо схуднуди для вас ще актуально, я з вами поділюся